Meyve ve sebzeler açısından zengin bir beslenme düzeni, kalbiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Meyve ve sebzeler lif , mineraller ve antioksidanlar gibi kalp sağlığına faydalı besinler açısından zengindir. Ayrıca, kalbe olumsuz etkileri olabilen doymuş yağlar ve sodyum açısından da doğal olarak düşüktürler. Ancak kalp sağlığı için özellikle faydalı olan bir sebze var ve düşündüğünüzden daha etkileyici!