Hayatın koşturmacasında spor salonuna vakit ayıramayan ama vücudunu şekillendirmek isteyenler için Japonya’dan gelen bu yöntem yeni nesil bir fitness akımı olarak konuşuluyor. Japonya Ulusal Aerobik Şampiyonu Kaoru’nun geliştirdiği tenis topu rutini hem ünlülerde hem de kullanıcılar arasında hızla yayılıyor.