Bir yandan dinlenmek istiyoruz, bir yandan da aklımız hâlâ yapılması gerekenlerde. Toplumsal ruh hâli bugün biraz ikili:

Hem “bırakayım” diyoruz, hem “kontrolü kaybetmeyeyim”.



Gündelik hayatın temposu yavaşlıyor ama zihnin freni tam tutmuyor. Ekonomi, gelecek kaygısı, düzen arayışı… Hepsi arka planda çalışmaya devam ediyor. Bugün mesele çözmek değil; yükü hafifletmek.



Bugün kendine şunu sormak iyi gelir:

“Ben gerçekten neye dinleniyorum?”





Günün Önemli Saatleri



Sabah (09:00 – 11:00)

Yavaş uyanma isteği var. Acele programlar, erken planlar bedeni zorlayabilir. Günü akışına bırakmak iyi olur.



Öğle – Öğleden Sonra (13:00 – 16:00)

Sosyal temas ihtiyacı artabilir. Dışarı çıkmak, yürümek, biriyle konuşmak iyi gelir. Ama kalabalık yorabilir.



Akşamüstü (17:00 – 20:00)

İçsel muhasebe zamanı. Haftanın yorgunluğu burada kendini hissettirebilir. Fazla beklenti yaratmamak önemli.



Gece (22:00 sonrası)

Duygular derinleşir. Sessizlik iyi gelir. Günü sakin kapatmak bedeni ve zihni toparlar.