Ramazan ayı geldiğinde düzen değişiyor, yemek saatleri kayıyor ve hareket azalıyor. Bu değişim birçok kişide kilo artışına neden olurken bazıları için de yağ yakımı adına önemli bir fırsata dönüşebilir. Çünkü doğru saatlerde yapılan egzersiz ve kontrollü beslenme ile Ramazan süreci metabolizmayı yeniden dengelemek için güçlü bir dönem.