Saç dökülmesi, kırılan tırnaklar ve mat bir cilt… Pek çok kişi bu şikâyetlerin çözümünü takviye ürünlerde arıyor. Oysa uzmanlara göre anahtar, çoğu zaman sofrada gizli. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmada biotin (B7 vitamini) açısından zengin besinlerin hem metabolizma hem de saç, cilt ve tırnak sağlığı için kritik rol oynadığı vurgulanıyor. İşte araştırmanın detayları!