Tekil Mesaj gösterimi
 
Alt 02.Nisan.2020, 11:39
LaZ LaZ isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Admin
 
Üyelik tarihi: 23.Mayıs.2019
Mesajlar: 60,054
Standart Corona virüs hareketsizliğine karşı evde yapılabilecek 4 egzersiz

Dünyayı sarsan corona virüsün hızını kesmenin en etkili yolu, evde kalmak, sosyal izolasyon sağlamak.  Hareketsizliğin yol açabileceği sorunlardan korunmanın yolu ise evde yapılabilecek egzersizler. Çünkü uzmanlar, hareketsiz geçen 7-14 günlük dönemde vücuttaki kas hacminin yüzde 10 oranında azaldığını, evde 1 saat aralıklarla 5 dakika yürümenin bile derin bel kaslarını çalıştırdığını belirtiyor.
Alıntı ile Cevapla