rusLana
19.Ekim.2021, 15:58
https://icdn.ensonhaber.com/resimler/thumb/kok/2021/10/19/seker-hastalari-icin-dusuk-glisemik-indeksli-15-besin_2467.jpg (https://www.ensonhaber.com/saglik/seker-hastalari-icin-dusuk-glisemik-indeksli-15-besin)Doğru yemek zor bir iştir. Etiketleri okumalı ve gıdaların besin değerini düşünmelisiniz. Düşünmeniz gereken bir diğer önemli gösterge ise glisemik indekstir (GI). İşte GI'nın önemi ve besin listesi.