Elfida
15.Temmuz.2019, 19:20
kalp hastasi olmamak için:
-Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.
-Boy ? kilo oranına çok dikkat edin.
-Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.
-Fizik aktivitenizi arttırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.
-İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.
-Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.
-Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.
-Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.
-Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri uzmanı ile görüşün.
Kalp hastası olanlar için:
-Sigara içmeyin, sigara içilen ortamda bile bulunmayın.
-Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.
-Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.
-Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.
-Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.
-Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.
-Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.
-Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.
-Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.
-Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım alın.
Kalp hastası olan ailelere:
-Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın.
-Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin.
-Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.
-Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın.
-Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.
-Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun.
Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız.
-Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın.
-Eşinize yardımcı olabilmek için SİGARA İÇMEYİN.
-Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım isteyin
-Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.
-Boy ? kilo oranına çok dikkat edin.
-Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.
-Fizik aktivitenizi arttırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.
-İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.
-Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.
-Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.
-Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.
-Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri uzmanı ile görüşün.
Kalp hastası olanlar için:
-Sigara içmeyin, sigara içilen ortamda bile bulunmayın.
-Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.
-Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.
-Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.
-Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.
-Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.
-Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.
-Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.
-Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.
-Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım alın.
Kalp hastası olan ailelere:
-Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın.
-Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin.
-Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.
-Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın.
-Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.
-Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun.
Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız.
-Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın.
-Eşinize yardımcı olabilmek için SİGARA İÇMEYİN.
-Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım isteyin