Nil
30.Temmuz.2026, 18:15
https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/460x340/6a6b5ade5e5167906f1ab7e8.jpgSpor salonuna gitmeden daha aktif olmak isteyenlerin ilgisini çeken yeni bir egzersiz yöntemi sosyal medyada hızla yayılıyor. "Japon yürüyüşü" adı verilen bu yöntem, yürüyüşün temposunu belirli aralıklarla değiştirerek hem kalp sağlığını hem de kas gücünü desteklemeyi hedefliyor.