Gün boyunca enerji düşüşleri size birçok şey anlatabilir; beyninizin zihinsel bir molaya ihtiyacı olduğu veya zor bir gece uykusu geçirdiğiniz anlamına gelebilir. Ne yazık ki bu düşüşler yediğiniz veya yemediğiniz yiyeceklerden de etkilenebilir. Peki tükettiğiniz hangi besinler sizi günlük hayatta olumsuz etkiliyor?