Spor öncesi mandalinayı beyaz lifiyle yiyin, değişimi görün! Aynısı portakalda da sak
 

https://image.milimaj.com/i/milliyet...e56b874c52.jpgKış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden olan mandalina ve portakal sağlığa olan faydasıyla bilinir. Portakal ve mandalina yerken beyaz kısmını soyuyorsanız, sağlığınız için faydalı kısmını çöpe atıyorsunuz demektir. Portakal ve mandalinanın beyaz kısmını soymamanız gerektiğini kanıtlayan sebepleri sıraladık.