Spordan önce esniyoruz ama uygulaması yanlış! Hareket böyle ters tepiyor
 

https://image.milimaj.com/i/milliyet...cad2704028.jpgSpora başlamadan önce esneme yapmak uzun yıllardır doğru kabul edilen bir alışkanlık. Ancak yeni bilimsel araştırmalar, bu alışkanlığı uygularken yapılan hareketlerin kritik olduğunu gösteriyor. Uzmanlara göre yanlış zamanda ve yanlış şekilde yapılan esneme hareketleri, sakatlanma riskini azaltmak yerine artırabiliyor.