Basenleri eriten tek egzersiz! Yaza hazırlık başladı: 15 dakika sürüyor
 

https://image.milimaj.com/i/milliyet...e03e7b4641.jpgKıyafetlerin duruşunu değiştiren, elbise ve pantolon seçiminde belirleyici olan bu bölge pek çok kişinin ortak konusu. İyi haber şu ki basen bölgesini toparlamak için saatlerce spor yapmanız gerekmiyor. Günde 15 dakikanızı ayırarak düzenli uygulayabileceğiniz basit ama etkili bir egzersiz rutiniyle gözle görülür bir sıkılaşma sağlamak mümkün.