Doğru proteinin kaynağı kilerden geliyor! Sadece ette değil, badem ezmesinde bile var
 

https://image.milimaj.com/i/milliyet...01260477df.jpgYüksek proteinli beslenme denildiğinde çoğu kişinin aklına et, tavuk, yumurta ve süt ürünleri geliyor. Oysa uzmanlara göre güçlü bir protein planı buzdolabından çok, kiler raflarında başlıyor. Uzun ömürlü ve pratik ürünlerle günlük protein ihtiyacını karşılamanın sanılandan çok daha kolay olduğunu söyleyen beslenme uzmanları bakın hangi ürünlere dikkat çekti.