Mutluluğun kaynağı bir bardak suda saklıymış! Vücudun stresle baş etmesini kolaylaştı
 

https://image.milimaj.com/i/milliyet...5a9e5c9baa.jpgStresle baş etmeye çalışırken çoğu kişi meditasyon, nefes egzersizi ya da yürüyüş gibi yöntemlere yöneliyor. Oysa uzmanlara göre çoğu zaman gözden kaçan çok basit bir alışkanlık, stres seviyesini doğrudan etkileyebiliyor: yeterli su içmek. Susuz kalmak yalnızca fiziksel sağlığı değil, ruh halini ve stres tepkisini de ciddi biçimde etkiliyor, peki nasıl?