Yıllardır hata yapıyormuşuz! Yumurta yerine kullanılabilir, gece suda bırakmayın

[Nil]

Chia tohumu, son derece sağlıklı bir besin. Bu küçük tohumları suda bekletmek ve sonrasında tüketmek daha kolay sindirilmesine yardımcı oluyor. Yıllardır pek çok kişi chia tohumlarını bir gece boyunca suda bekletmesi gerektiğini bildiğinden her gece aynı şeyi yapıyor. Ancak chia tohumlarının bu kadar uzun süre suyun içerisinde beklemesine gerek yok. Peki, chia tohumlarını ne kadar süre suda bekletmek gerekiyor?