rusLana
10.Şubat.2022, 15:50
https://icdn.ensonhaber.com/resimler/thumb/kok/2022/02/10/daha-iyi-uyumak-icin-melatonin-zengini-5-yiyecek_9757.jpg (https://www.ensonhaber.com/saglik/daha-iyi-uyumak-icin-melatonin-zengini-5-yiyecek)Gıdalardan elde edilen bir amino asit olan triptofan, uyku hormonu olarak bilinen melatonin üretimi için gereklidir. İşte daha iyi uyku için tüketilebilecek melatonin içeren gıdalar.