Nil
25.Şubat.2026, 19:44
https://image.milimaj.com/i/milliyet/75/460x340/699ea2d09260115a9e5c9baa.jpgStresle baş etmeye çalışırken çoğu kişi meditasyon, nefes egzersizi ya da yürüyüş gibi yöntemlere yöneliyor. Oysa uzmanlara göre çoğu zaman gözden kaçan çok basit bir alışkanlık, stres seviyesini doğrudan etkileyebiliyor: yeterli su içmek. Susuz kalmak yalnızca fiziksel sağlığı değil, ruh halini ve stres tepkisini de ciddi biçimde etkiliyor, peki nasıl?