Mutluluğun kaynağı bir bardak suda saklıymış! Vücudun stresle baş etmesini kolaylaştı

[Nil]

Stresle baş etmeye çalışırken çoğu kişi meditasyon, nefes egzersizi ya da yürüyüş gibi yöntemlere yöneliyor. Oysa uzmanlara göre çoğu zaman gözden kaçan çok basit bir alışkanlık, stres seviyesini doğrudan etkileyebiliyor: yeterli su içmek. Susuz kalmak yalnızca fiziksel sağlığı değil, ruh halini ve stres tepkisini de ciddi biçimde etkiliyor, peki nasıl?