kalp hastasi olmamak için:

-Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.

-Boy ? kilo oranına çok dikkat edin.

-Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.

-Fizik aktivitenizi arttırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.

-İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.

-Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.

-Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.

-Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.

-Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri uzmanı ile görüşün.


Kalp hastası olanlar için:

-Sigara içmeyin, sigara içilen ortamda bile bulunmayın.

-Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.

-Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.

-Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.

-Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.

-Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.

-Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.

-Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.

-Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.

-Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım alın.


Kalp hastası olan ailelere:

-Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın.

-Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin.

-Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.

-Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın.

-Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.

-Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun.

Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız.

-Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın.
-Eşinize yardımcı olabilmek için SİGARA İÇMEYİN.

-Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım isteyin