Ödem atıcı ve iltihap önleyici bir diyet uyguluyorsanız, avokado ve turunçgillerden somon gibi deniz ürünlerine kadar birçok temel bileşenin faydalarını zaten biliyorsunuzdur. Ancak yemeklerinizi lezzetlendirmenin ve iltihaptan arınmanın başka bir yolu daha var: Baharatlar!