Sabahları şişmiş bir karın, mide ağrısı ve rahatsız edici bir tokluk hissiyle uyanmak oldukça yaygın bir durum. Milyonlarca insanın yaşadığı bu sorun beslenme alışkanlıkları, uyku düzeni ya da hormonal değişiklikler gibi birçok farklı nedene dayanabilir. Neyse ki bu şişkinlik hissiyle başa çıkmak zor değil. Özellikle güne başlarken tercih edeceğiniz birkaç doğru besin sayesinde vücudunuzdaki ödemi azaltabilir, gün boyu daha hafif ve rahat hissedebilirsiniz. Kahvaltınıza ekleyeceğiniz bu 5 basit ama etkili besin, şişkinliği geride bırakmanız için güçlü birer yardımcı olacak.