Kahvaltı, günün en önemli öğünü olarak kabul ediliyor. Uzmanlar, sabahları yeterli protein almanın kan şekerini dengelediğini, açlığı kontrol ettiğini ve kasların korunmasına yardımcı olduğunu söylüyor. Yumurtanın kahvaltı denince ilk akla gelen besin olmasına karşın, bazı yiyecekler yumurtadan bile daha fazla protein içeriyor. İşte güne enerjik başlamanızı sağlayacak o kahvaltı alternatifleri…