40’lı yaşlardan sonra vücutta yaşanan değişimler birçok kişi için beklenenden daha hızlı ilerleyebiliyor. Özellikle kadınlarda hormon seviyelerindeki dalgalanmalar, stres yükü, uyku düzenindeki bozulmalar ve günlük hareket miktarının azalması kilo kontrolünü zorlaştırabiliyor. 52 yaşındaki kişisel antrenör Vicky D'Arcy de tam olarak bunu yaşadığını anlattı.