Fazla kilolardan kurtulmak isteyen birçok kişi, büyük bir motivasyonla başladığı diyet ve egzersiz programlarını ne yazık ki uzun süre sürüremiyor. Özellikle her öğünde kalori hesaplamak, gramı gramına yemek tartmak bir süre sonra süreci yorucu ve katlanılmaz bir hale getiriyor. Amber Clemens isimli bir kadın ise hayatından katı kuralları ve kalori hesaplarını tamamen çıkararak tam 72 kilo vermeyi başardı.