<div id="post_message_4158466"><blockquote class="postcontent restore "><div style="text-align: center;"><i>Seksi ve dik göğüslere sahip olmak için hızlı kilo alıp vermeyin ve 1200 kalorinin altındaki sağlıksız diyetlerden ırak durun. Meyve, sebze ve yağsız et tüketin.<br /><br />Yer çekimi, hamilelik ve emzirme dönemleri göğüslerde önemli ölçüde deformasyona neden oluyor... Ama müdahele etmenin mümkün olmadığı bu üç durumun dışında göğüslerdeki sarkmanın en önemli nedeni; hızlı kilo alıp vermek... Cosmopolitan dergisi aşırı kilonun ve sağlıksız diyetlerin göğüsleri nasıl etkilediği ve neler yapmak gerektiği hakkında bilgiler veriyor. İşte bunlardan birkaçı...<br /><br />KOLAJEN DOKU ESNİYOR<br /><br /> Cilde sıkılık veren kolajen, göğüslerin şeklinin korunmasında da çok etkilidir. Ancak hızlı kilo alıp vermek ve sürekli diyet yapmak kolajenin esnemesine neden olur. Sık yıkanan ve sürekli esneyen bir kazak gibi; bir süre sonra göğüslerinizdeki kolajen dokular da kendini bırakmaya başlar.<br /><br />Kilo aldığınız dönemlerde yağlar, kadınlarda feminen bölgelere doğru gider. Yani siz hafifleştikçe göğüsleriniz hafif, ağırlaştıkça da ağır ve sarkık oluyor.<br /><br />YAVAŞ KİLO VERİN<br /><br /> Göğüslerinizin sıkı ve sağlıklı olmasını istiyorsanız; beslenmenize dikkat etmeli ve düşük kalorilidiyetlerden ırak durmalısınız. Diyetinizi bir uzman denetiminde yapmalısınız.<br /><br />Günlük kalori alımınız 1200 kalorinin altına düşmemeli. Bunun altında kalori alımı kolajen ve elastin bağ dokularını menfi etkiler. Daha çok meyve, sebze ve yağsız et tüketmelisiniz.<br /><br />Öte yandan ne kadar yavaş ve sağlıklı kilo verirseniz, verdiğiniz kiloları yine almanız da o radde yavaş olur.</i><br /></div>