<div id="post_message_2564035"><blockquote class="postcontent restore "><span style="font-family: Comic Sans MS"><b>Kendi kendine meme muayenesi usulüne müsait uygulanmadığında meme(leri)nizde bir mesele varmış izlenimi edinmenize ve böylece lüzumsuz yere kaygı duymanıza sebep olabilir. Bu nedenle aşağıdaki açıklamaları dikkatlice okuduktan ve anlatılan muayene usulünü iyice kavradığınıza emin olduktan sonra muayeneye başlamanız önerilir. <br /><br /> Lüzumlu durumlarda ve özellikle de muayeneniz sırasında normaldışı olduğunu düşündüğünüz bir bulguya rastladığınızda doktorunuza mutlaka danışmalısınız.<br /><br /><br />Bu muayene önemlidir...<br /><br />Her bilinçli kadın kendi kendine meme muayenesi yapmayı öğrenmeli ve bu muayeneyi düzenli olarak yapmayı alışkanlık haline getirmelidir. Memedeki kitlelerin €'i, bu kitleler iyi huylu olsun, kötü huylu olsun, kadınların kendisi tarafından ya tesadüfen, ya da kendi kendine meme muayenesinde keşfedilmektedir. Tesadüfen keşfedilen kitleler genellikle çok büyük kitleler olmakta, aksine, usulüne müsait olarak yapılan bir kendi kendine meme muayenesinde daha küçük çaptaki kitleleri ve ek olarak meme kanserine işaret edebilecek bazı bulguları keşfetme imkanı doğmaktadır.<br /><br />Erken tanı daha etkili tedavi ve çoğu durumda tam şifa anlamına gelir. Yıllık olağan muayenelerinizde doktorunuzun yaptığı meme muayenesi ve belli bir yaştan sonra muayeneye ek olarak yapılan mamografi / meme ultrasonografisi meme kanseri erken tanısının doktorunuza düşen kısmıdır. Siz ise Kendi Kendine Meme Muayenesi usulünü kavrayarak aylık olarak uyguladığınızda, nadir görülen ancak erken tanındığında tedavi şansı yüksek olan bu kanser türüyle başa çıkmak için size düşen görevi yerine getirmiş olacaksınız.<br /><br />Kendi kendine meme muayenesi ne vakit yapılmalıdır?<br /><br />Kendi kendine meme muayenesi ülkü olarak tane döngüsünün 5.-7. günleri arasında, ayda bir kez yapılmalıdır.<br /><br />Adet kanamasının başlamasıyla birlikte kanda östrojen ve progesteron hormonlarının etkinlikleri nispeten azalır ve meme dokusunu incelemek kolaylaşır. Yukarıda belirtilen günler dışında ve özellikle de tane kanamasına yakın yapılan meme muayenelerinde bu hormonların etkisiyle memeler dolgun ve bastırmakla ağrılı olurlar. Bu da kendi kendine muayenenin etkinliğini önemli derecede azaltır.<br /><br />Menopoz döneminde olan ve tane görmeyen kadınlar ise her ayın kendi belirledikleri bir gününde bu muayeneyi yapabilirler. Menopoz döneminde kullandıkları hormon ilaçları nedeniyle düzenli olarak tane görmeye devam eden kadınlar da tekrar bu muayeneyi tane döngüsünün 5.-7. günleri arasında yapmalıdırlar.<br /><br />Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılmalıdır?<br /><br /> Kendi kendine meme muayenesinin üç ayrı aşaması vardır:<br /><br /> 1-Gözle değerlendirme,<br /> 2-Yatar pozisyonda elle değerlendirme,<br /> 3-Ayakta elle değerlendirme.<br /><br />Her bir aşama meme dokusu hakkında çok değerli bilgiler verir ve mutlaka uygulanmalıdır.<br /><br />1-Memelerin gözle değerlendirilmesi<br /><br />Kendi kendine meme muayenesinin ilk basamağı memelerin gözle değerlendirilmesidir. İyi aydınlatılmış bir odada üstünüzü çıkarıp ayna karşısına geçerek meme muayenenize başlayın:<br /><br />Şekil 1: Kendi kendine meme muayenesinde memelerin eller kalçalardayken gözlemlenmesi<br /><br /><br />Elleriniz kalçalarınızdayken (yukarıdaki resim), avuçlarınızı önde sıkarken, kollarınız yanlarda serbest sallanır durumdayken, elleriniz havadayken (aşağıdaki resim) ve vücut öne serbestçe eğilmiş durumdayken, yekün beş ayrı pozisyonda her iki memenizi aynada iyice inceleyin.<br /><br />Şekil 2: Kendi kendine meme muayenesinde memelerin eller havadayken gözlemlenmesi<br /><br />Bu incelemenin yekün beş ayrı pozisyonda yapılmasının amacı meme dokusunun arkasında kalan kasların çeşitli pozisyonlarda farklı şekilde kasılmasının ve böylece meme dokusundaki muhtemel habis oluşumların gözle görülebilir hale gelmesinin sağlanmasıdır. Memedeki habis kitleler çoğu durumda memeye sabit bir duruş kazandıran Cooper bağlarının ve meme arkasındaki kasların işlevlerini bozar ve bu vaziyet memeye çeşitli pozisyonlar verilerek belirgin hale getirilebilir.<br /><br />Nelere dikkat etmelisiniz?<br /><br />Gözle değerlendirmede memelerinizde belirgin şişlik, meme cildinde içe doğru çekilme alanları, renk değişiklikleri, kızarıklık, yüzeyel damarlarda önceden varolmayan bir belirginleşme hali, ciltte &quot;portakal kabuğu&quot; manzarası (cilt yüzeyinde lenf kanalı tıkanıklıklarına bağlı olarak portakal kabuğu görünümünü andıran değişiklikler) gibi bulgular arayın. Özellikle bir pozisyondan diğerine geçişte bazı değişiklikler belirginleşebilir.<br /><br />Aynada memelerinizden birinin diğerine göre daha farklı bir boyutta olduğunu farkederseniz endişeye kapılmayın. Başka bir bulgunun yokluğunda bu, yapısal normal bir vaziyet olarak kabul edilir.<br /><br />Meme ucunun içe doğru çekilmesi, tümüyle içe gömülmesi, meme başında şekil ve renk değişiklikleri aramanız gereken diğer bulgulardır. Meme uçlarınız önceden beri içe dönükse bu yapısal bir durumdur, önemli olan böyle bir değişikliğin yeni ortaya çıkmış olup olmamasıdır. Bir pozisyondan diğerine geçişte içe gömülen veya dışarı taşan meme başı normaldışı bir durumun habercisi olabilir.<br /><br />Yukarıdaki görsel değişikliklerin varlığı memelerinizde normaldışı bir durumun varlığını göstermemekle beraber, doktora başvurulmasını gerektiren durumlardır.<br /><br />Meme uçları sıkılmalı mı?<br /><br />Kendi kendine yapılan meme muayenesinde meme uçlarının sıkılarak buradan sıvı gelip gelmediğinin araştırılmasının lüzumlu olup olmadığı henüz tartışmalıdır.<br /><br />Genel görüş, hekim tarafından yıllık gerçekleştirilen olağan meme muayenesinde meme uçlarının sıkılarak sıvı akışı olup olmadığının araştırılmasının ve kadının meme uçlarından kendiliğinden gelen sıvı akışını doktoruna havadis, bilgi, salık vermesinin yeterli olduğu yönündedir. Bu konuda doktorunuzun önerilerine uymalısınız.<br /><br />- o -<br /><br />Memelerin gözle değerlendirilmesi sonrasında sıra elle değerlendirmeye gelir. Bu aşamada öncelikle hem yatar pozisyonda hem de ayaktayken uygulayacağınız elle değerlendirmede kullanacağınız muayene usulleri konusunda bilgi sahibi olmalısınız.<br /><br />Elle değerlendirme usulleri<br /><br />Elle değerlendirmede meme dokusunda normalde varolan meme dokusu ile olmaması gereken bir dokunun ayrımı önemlidir. Elle değerlendirmede meme dokusu asla baş ve işaret parmağı arasında sıkılmamalı, elin baş ve serçe parmakları dışında kalan üç parmağı meme dokusu üzerine yerleştirilerek tarama parmakların duygulu olan iç yüzeyleriyle dokuyu hissederek yapılmalıdır (şekil 3).<br /><br />Meme dokusunun tümüyle taranması, memenin koltukaltından göğüs kemiğine, köprücük kemiğinden memenin alt sınırına kadar tüm alanların dikkatlice hissedilerek taranması demektir. Bu amaca yönelik olarak aşağıdaki şekilde gördüğünüz gibi parmak uçlarınızı meme üzerinden kaldırmadan memenin tamamını ya daireler çizerek, ya yukarıdan aşağı-aşağıdan yukarı tarayarak ya da merkezden dışa tarayarak değerlendirebilirsiniz. Çoğu kadına yukarıdan aşağı-aşağıdan yukarı tarama daha basit gelir. Siz de deneyerek kendiniz hangi yöntemin daha basit geldiğini bulabilirsiniz.<br /><br />Şekil 3: Elle muayenede elin üç parmağının iç yüzeyleri kullanılarak tarama yapılır. Şekilde yukarıdan aşağı-aşağıdan yukarı tarama usulü gözlenmektedir.<br /><br />Muayeneyi yaparken parmaklarınızı yalnızca ten üzerinde kaydırmanız bulgu vermez. Her memede her taramayı yekün üç kez hafif, orta ve şiddetlice bastırarak tekrarlayın.<br /><br /> <br /><br /> <br /><br />Şekil 4: Elle muayenede meme dokusu yukarıda görülen şekillerde taranabilir. Kendinize hangi usul daha rahat geliyorsa onu benimseyin.<br /><br />Karmaşık gibi gelse de usulüne müsait yaptığınız iki-üç muayene sonunda ellerinizin otomatikleştiğini göreceksiniz.<br /><br /> <br /><br /> <br /><br />Şekil 5: Yandaki şekilde elle muayenede memenin yukarıdan aşağı-aşağıdan yukarı taranması gösterilmiştir.<br /><br />Elinize gelenlerin anlamı nedir?<br /><br />Meme dokunuzu baş parmak ve işaret parmaklarınız arasında sıkıştırarak incelemeyi denediğinizde elinize büyükçe kitleler gelecektir. Bu &quot;kitleler&quot; normal meme dokunuzdur. Kendi kendine meme muayenesinde amaç bu kitleler arasında yer saha normaldışı tümöral yapıların saptanmasıdır. Meme muayenesini yukarıda anlatıldığı şekilde yaptığınızda normal meme dokusu arasındaki muhtemel normaldışı kitleleri saptama şansınız yüksektir.<br /><br />Bu ön bilgiler sonrasında artık elle muayeneye geçebilirsiniz:<br /><br />2-Memelerin yatar pozisyonda elle değerlendirilmesi<br /><br />Memelerinizi yatar pozisyonda elle değerlendirmek için sırtüstü yatın. Sağ omzunuzun altına bir yastık veya katlanmış bir havlu yerleştirdikten sonra sağ elinizi başınızın altına koyun. Bu aşamada meme dokunuz bir yana doğru kaymamalı ortada durmalıdır.<br /><br /> <br /><br />Şekil 6: Yatar pozisyonda elle muayenede sağ memenin değerlendirilmesi<br /><br />Daha sonra sol el parmaklarınızla memenizi yukarıda anlatıldığı şekilde tümüyle tarayın.<br /><br />Sağ memenizin değerlendirmesini tamamladıktan sonra şimdi de aynı işlemleri sol memenizde gerçekleştirin.<br /><br />Yatar pozisyonda elle muayenede kayganlığı artırmak için pudra kullanmanız faydalı olabilir.<br /><br />3-Memelerin ayakta elle değerlendirilmesi<br /><br />Bu muayene ülkü olarak duş altındayken sabunlu elle yapılır. Zira suyun ve sabunun etkisiyle meme dokusundaki muhtemel kitleler çok daha basit ulaşılır hale gelirler.<br /><br /> <br /><br />Şekil 7: Memelerin ayakta elle değerlendirilmesi<br /><br />Ayakta muayenede şekilde görüldüğü gibi önce sağ elinizi ensenize yerleştirin ve yatar pozisyonda elle değerlendirmede yaptığınız işlemleri önce sağ memeniz için sonra da sol memeniz için tekrarlayın.<br /><br />Ayakta yapılan muayene özellikle üst dış kadrandaki kitlelerin daha iyi ayrım edilmesini sağlar. Meme kanserlerinin `-70'i meme dokusunun en yoğun olduğu bu bölgede görülür.<br /><br />Hangi durumlarda doktorunuza havadis, bilgi, salık vermelisiniz?<br /><br />Öncelikle unutmamanız gereken şudur: Memede ele gelen bir kitlenin habis olma olasılığı düşüktür. Ancak her kitle mutlaka hekim tarafından ileri incelemelerle değerlendirilmesi gerekir.<br /><br />Gözleme aşamasında bir mesele olduğunu düşündüğünüzde, sıkmayla sıvı geldiğinde ve/veya elinize kitle geldiğini ayrım ettiğinizde gecikmeden doktora başvurmalısınız.<br /><br />Tekrarlamakta yarar var: Memedeki kitlelerin €'i kadın tarafından yapılan bu aylık muayenede saptanır</b></span>