07:00 – 11:00 | Telaşlı başlangıç, içsel farkındalık

Sabah saatlerinde iş, mesaj, trafik, insan kalabalığı derken biraz kaos yaşanabilir. Kendinizi her şeyi aynı anda çözmek zorunda hissedebilirsiniz ama değilsiniz. Bu saatlerde sessiz kalmak, acele etmemek, hatta müzik dinlemek bile size iyi gelir.

?

13:00 – 17:00 | Netleşme ve kabullenme



Öğle sonrası “ben artık bunu anladım” diyebileceğiniz bir an olabilir. Bir konuşma, bir olay ya da sadece kendi düşüncelerinizle gelen farkındalık… Bugün bir konuyu olduğu gibi kabul ettiğinizde içsel huzur başlıyor.

?

20:00 – 23:30 | Rahatlama ve kapanış

Akşam saatleri duygusal olarak yumuşak ama derin. Sizi üzen bir konu artık kalbinizde yerini buluyor. Sessiz bir gece geçirmek, film izlemek, yazmak ya da sadece düşünmek bu enerjiyi güzelleştirir.