Saat Saat Günün Akışı



08:00 – 10:00

Güne ağır ama sakin başlanır. Erken saatlerde acele plan yapmak istemezsin. Sessizlik iyi gelir.



10:00 – 12:00

Ev, kişisel alan, düzenleme işleri öne çıkar. Fiziksel toparlama zihni de rahatlatır.



12:00 – 14:00

Aileyle ya da yakın çevreyle kısa ama anlamlı temaslar olabilir. Küçük bir konuşma çok şey anlatır.



14:00 – 16:00

Günün en farkındalık saatleri. “Bunu artık böyle yapmayacağım” dediğin bir konu netleşir.



16:00 – 18:00

Enerji düşer; dinlenmek, geri çekilmek gerekir. Kendini zorlamamak önemli.



18:00 – 22:00

Akşam saatleri sakin, içe dönük. Plan değil, iç denge öncelikli.