Aç karnına içildiğinde organizmayı zararlı toksinlerden arındıran su, bebeği olan kadınlarda süt üretimini artırıyor.

Gün boyu içilecek 2 litre su enerji oluşumunu artırır, zayıflamaya yardımcı olur, besin maddeleri ve oksijeni taşıyarak organ ve dokuları korur.

Vücut özellikle geceleri su almadığı için, sabahları uyanınca hemen bir bardak su içilmesi gerekir.

Öğlen ve akşam yemeklerinden önce içilecek bir bardak su, iştahı bastırıp, sindirime iyi gelir.

Yemekten önce

Spor yapmadan önce içilen bir bardak su da yine metabolizmayı çalıştırırken, kas glikojeninin tükenmesinin önüne geçiyor.

İdrarla zararlı maddelerin atılmasını sağlayan su, tükürük ve mide salgısında bulunarak, besinlerin sindirilmesinde görev alıyor.

Ensonhaber.com