Şişkinliğe elveda deyin! 10 haftada bağırsakları yenileyen besin

[Nil]

Bağırsaklar… Karnımızın içinde bir türlü huzur bulamayan, bazen şişen, bazen de gazete köşelerine konu olacak kadar dramatik davranan bölge. Ama işin aslı şu: Sağlığın temeli oradan geçiyor. Hatta bazı bilim insanları 'Bağırsak eşittir ikinci beyin' diye boşuna söylemiyor. O yüzden onlara biraz özen göstermekte fayda var.