Stresle savaşmak için daha fazla meyve ve sebze yiyin
Sebze ve meyve yemek için zaman bulmakta zorlanıyorsanız da biraz direniyorsanız, bir kez düşünmenizde fayda var. Araştırmalar, sebze ve meyve tüketiminin stres seviyelerini düşürdüğünü gösteriyor.