Kaliteli uyku için dikkat edilmesi gereken 5 temel faktör
Süresinden bağımsız olarak dinlendirici ve onarıcı olmayan uyku, kalitesiz uyku olarak adlandırılıyor. Uyku kalitesini artırmak için ise birçok faktör bulunuyor. İşte dikkat edilmesi gerekenler.